1、最看中孩子的生命力，有生命力的孩子即便現(xiàn)在成績(jī)中等，但內(nèi)在是豐滿的，快樂(lè)的，自信的，他有能力應(yīng)對(duì)未來(lái)的人生，對(duì)自己負(fù)責(zé)……身為父母，堅(jiān)持做自己認(rèn)為對(duì)的事，這樣的價(jià)值觀一定會(huì)影響孩子，慢慢地，他們形成了自己的價(jià)值觀，便可以對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。——林文采
2、美國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人能夠取得成就20%取決于自身后天的努力，80%取決于他的父親。作為孩子生命中"重要他人"同樣一句肯定的話如果爸爸說(shuō)出來(lái)對(duì)孩子的影響力會(huì)是媽媽的50倍。媽媽對(duì)孩子的影響是你能不能成為一個(gè)獨(dú)立的人，而爸爸則是塑造孩子對(duì)生命的看法，關(guān)系到人格的形成。——林文采
3、應(yīng)對(duì)孩子的偏差行為：一、忽略；二、鼓勵(lì)強(qiáng)化正向行為。——林文采
4、有位媽媽的問(wèn)題是，孩子總是反復(fù)問(wèn)媽媽是否愛(ài)她。媽媽每次都回答：“我愛(ài)你，你這么乖，這么懂事，又愛(ài)學(xué)習(xí)，我怎么會(huì)不愛(ài)你呢？”孩子還是反復(fù)的問(wèn)。林老師說(shuō)：“你只要說(shuō)‘我愛(ài)你，因?yàn)槟闶俏业暮⒆?rsquo;就行了。”——林文采
5、如果一個(gè)人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢，就是你有沒(méi)有辦法對(duì)自己溫和而又堅(jiān)持。也就是說(shuō)當(dāng)你失敗了，有挫折感了，你是怎么對(duì)待自己的。你會(huì)不會(huì)對(duì)自己非常嚴(yán)厲？會(huì)不會(huì)不能原諒自己？如果是的話，那么當(dāng)你成為父母后，你的孩子犯錯(cuò)時(shí)你也會(huì)這樣對(duì)他。——林文采
6、人際關(guān)系只有錦上添花，沒(méi)有雪中送炭，如果你不愿意改進(jìn)與人相處的方法，身邊的人發(fā)現(xiàn)真相之后都會(huì)離開(kāi)的。是我不愿意改變，還是沒(méi)到預(yù)備好改變的時(shí)候？——林文采
7、一個(gè)人如果在0-7歲期間得到良好的心理營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，則一輩子會(huì)充滿力量，贏得幸福和成功。這些營(yíng)養(yǎng)是：1、無(wú)條件的接納（0-3個(gè)月）；2、信任（安全感，4個(gè)月——3歲）；3、肯定/贊美/認(rèn)同（4-5歲）；4、教導(dǎo)/認(rèn)知/模仿（6-7歲）。——林文采
8、當(dāng)你吼出“我都跟你說(shuō)了多少次了！”的時(shí)候，你最需知道的，不是你的孩子偏執(zhí)不愿改，而是你的方法有錯(cuò)誤。重復(fù)舊的方法只會(huì)得出舊的結(jié)果，現(xiàn)在開(kāi)始，嘗試糾正你的教育方法。——林文采
9、婚姻關(guān)系是平等的，想要改變對(duì)方的想法請(qǐng)盡快放棄。接納就是美好婚姻的前提，發(fā)生矛盾了你可以去溝通，但強(qiáng)行改變只會(huì)讓你和對(duì)方深陷痛苦。——林文采
10、天生磨蹭，我的“安心稻草”。高興沒(méi)有時(shí)間概念，磨磨蹭蹭的問(wèn)題，已經(jīng)折磨我很久了。林老師解釋說(shuō)，大人做事情時(shí)有目標(biāo)，想的是做完這件事才能做其他事。而孩子做事時(shí)沒(méi)有目標(biāo)，只是探索和學(xué)習(xí)的過(guò)程，大人是為了“完成”，孩子是為了“體驗(yàn)”。——林文采
11、0——3歲的孩子最需要安全感及充分的愛(ài)，這個(gè)時(shí)期的心理營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子最重要，也能迅速給孩子培養(yǎng)”自我價(jià)值感“，當(dāng)”自我價(jià)值感“足夠的時(shí)候，孩子長(zhǎng)大以后才會(huì)更自信，并且也有足夠能力去愛(ài)人。——林文采
12、以個(gè)人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理，真的很難以“接納”二字簡(jiǎn)單概括。關(guān)于對(duì)老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師說(shuō)過(guò)，方法只有兩個(gè)，第一、接受老人的方式。第二、你自己來(lái)帶。——林文采
13、現(xiàn)代企業(yè)管理人與人之間的防備與不信任造成人們心靈枯竭，出現(xiàn)許多負(fù)面情緒。管理者可組織“心理滋養(yǎng)”的活動(dòng)，建立親和感，給員工贊美、認(rèn)同、肯定，接納他人。畢竟全世界都要“心理滋養(yǎng)”。——林文采
14、一個(gè)人先要學(xué)會(huì)做應(yīng)該的事情，即承擔(dān)責(zé)任，然后才能做感興趣的事情。——林文采
15、所有心理治療最后都是寬恕和愛(ài)。“放自己一馬，放別人一馬。”沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有治療。寬恕不是能力，不需要積累，而是一種選擇。小孩子從不記仇，都是很快寬恕。——林文采
16、養(yǎng)孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就說(shuō)明養(yǎng)錯(cuò)了，擁有一段好的親子關(guān)系，孩子是很滋養(yǎng)你的人生的。——林文采
17、一個(gè)沒(méi)有能力愛(ài)自己的人，他是沒(méi)有辦法愛(ài)別人的。——林文采
18、如何成為好父母？：1、如果一個(gè)人能做自己的好父母，就一定能做孩子的好父母。2、暴躁的父母要先處理自己的情緒。 3、父母在意旁觀者的眼光、不自覺(jué)的攀比等，是因?yàn)槿狈ψ晕艺J(rèn)可，需要自我調(diào)整。 4、父母對(duì)孩子具有補(bǔ)償心理，說(shuō)明他沒(méi)有辦法接納自己的成長(zhǎng)，不能忘記自己對(duì)父母的渴望。——林文采
19、對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，“溫和而堅(jiān)持”的媽媽是合適的，溫和指的是態(tài)度，堅(jiān)持指的是要讓孩子明白規(guī)則的界限，明白他要為自己負(fù)責(zé)任。——林文采
20、我是有限的。我的精力有限；我的時(shí)間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我們拒絕別人時(shí)，沒(méi)有什么不好意思的。那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因?yàn)槲也粔蚝枚痪芙^。——林文采
21、情緒是一種能量，如果內(nèi)在有許多情緒垃圾沒(méi)有處理，就會(huì)累積起來(lái)，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現(xiàn)。學(xué)會(huì)做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。——林文采
22、每個(gè)人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒(méi)有的話，那只是自然。——林文采博士
23、對(duì)孩子真正的鼓勵(lì)：鼓勵(lì)最重要的一點(diǎn)是不隱含強(qiáng)求繼續(xù)良好的表現(xiàn)，例如稱贊孩子做得好，但不說(shuō)希望以后做得更好和加油，這樣會(huì)讓孩子產(chǎn)生壓力，單純的鼓勵(lì)是對(duì)孩子最大的支持。——林文采
24、負(fù)面情緒是一種能量，它促使人們?nèi)ジ淖儯W(xué)習(xí)，從而推動(dòng)成長(zhǎng)。但有一些情況，如負(fù)面情緒表現(xiàn)過(guò)度、出現(xiàn)偏差行為等，需要我們警惕。孩子的情緒問(wèn)題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關(guān)系中。——林文采
25、心理營(yíng)養(yǎng)包括：1、無(wú)條件的接納，2、父母看到、重視孩子的優(yōu)勢(shì)，尤其是父親，3、母親有足夠的安全感，如信任孩子，保持情緒穩(wěn)定4.父母的肯定、贊美、認(rèn)同，5、父母給予孩子時(shí)間去尋求模范，學(xué)習(xí)人際關(guān)系……——林文采薩提亞
26、在悲傷中看到溫暖，在挫敗中看到希望，在羞愧中看到尊嚴(yán)！——林文采
27、在對(duì)待孩子無(wú)度索取的問(wèn)題上，應(yīng)秉持溫柔而堅(jiān)持的原則。如果一味放縱孩子的索取，那孩子變得驕縱野蠻也是你一手造成的。——林文采
28、溝通從外到內(nèi)，可以分為五個(gè)層次：1、打招呼（Hi），2、談事實(shí)（Facts），3、觀點(diǎn)和見(jiàn)解（Perspective & Idea），4、感受（Feeling），5、敞開(kāi)（Open）。關(guān)系隨著溝通層次的不同停留在相應(yīng)的層次。——林文采
29、有種愛(ài)就是為了更好的離別，那就是：母愛(ài)！——林文采《薩提亞》
30、夫妻單單有愛(ài)是不能走完一生的，還要彼此接納！學(xué)會(huì)當(dāng)我們有沖突的時(shí)候，如何處理沖突；學(xué)會(huì)如何增進(jìn)友情，把對(duì)方作為好朋友對(duì)待！——satir model專業(yè)課程 林文采
31、在我的概念里，安慰物是寶寶安全感不足夠，自我彌補(bǔ)的一種方式，至少三歲前是沒(méi)必要戒除的。我女兒快三歲了，睡覺(jué)也一定要捏著她的"小領(lǐng)子"的。——林文采
32、孩子獨(dú)自玩的時(shí)候有一個(gè)習(xí)慣，他們玩著玩著就會(huì)跑到媽媽身邊呆一會(huì)，然后又跑去玩了。這是孩子與生俱來(lái)對(duì)母親的依賴感，他們?cè)谀赣H的身邊待著是為了獲取能量，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地。舍得讓孩子安心地在天空飛翔，并且懂得如何讓孩子理解分離感的父母，才是聰明的父母。——林文采
33、0-3個(gè)月的寶寶，媽媽除了生理上給予寶寶母乳的滋養(yǎng)之外，心理上只要無(wú)條件地接納你的寶寶，把它視為你生命中的至重，就給了它足夠的安全感。這點(diǎn)幾乎每個(gè)媽媽都可以滿足，剛生完寶寶的媽媽自然會(huì)分泌一種荷爾蒙，讓你有足夠的情感欣賞那個(gè)折磨你的身體，皮膚皺巴巴的家伙。——林文采
34、為什么有的孩子在外面表現(xiàn)退縮，在家里卻很兇？：碰到越安全的人，情緒越容易爆發(fā)。所以，有的孩子因?yàn)樵谕饷婧ε虏趴刂屏俗约呵榫w，回到家沒(méi)什么可怕的就開(kāi)始攻擊。這也是小孩會(huì)虐待動(dòng)物、欺負(fù)比他更小的小孩的原因。雖然這是一種很自然的心理機(jī)制，但還是錯(cuò)的，要幫孩子處理情緒。——林文采
35、薩提亞女士認(rèn)為，一個(gè)人只有把自我的部分處理好了，他就可以去應(yīng)對(duì)外界各種各樣的問(wèn)題。這有點(diǎn)兒像中醫(yī)的理念，首要的是幫助一個(gè)人健體強(qiáng)身，那樣子縱然外面有球菌、病毒，他也可以去抵擋。——林文采
36、育兒是——爹的精神娘的膽！ 0-3歲，媽媽的無(wú)微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感； 4-6歲，爸爸的贊美鼓勵(lì)能給孩子的自我提供源源不斷的養(yǎng)分。——林文采
37、情緒是一種能量，較于成人能將情緒化為工作動(dòng)力，孩子所承受的情緒更多——他們無(wú)處發(fā)泄，只能越積越多并且永不消失。如何轉(zhuǎn)化為積極的能量？用文字表達(dá)：寫出來(lái)、畫出來(lái)、說(shuō)出來(lái)；用聲能表達(dá)：唱歌；動(dòng)能表達(dá)：運(yùn)動(dòng)。——林文采
38、她的一個(gè)孩子小時(shí)候見(jiàn)到人也害羞不打招呼，旁人說(shuō)＂這孩子真膽?。?，林媽媽當(dāng)下的回答是＂請(qǐng)不要說(shuō)他膽小，他只是還沒(méi)有準(zhǔn)備好＂。——林文采
39、“不喜歡跟別人爭(zhēng)搶東西，不叫膽小。一個(gè)人的膽量要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候拿來(lái)用才是好的。孩子在慢慢長(zhǎng)大的過(guò)程中需要學(xué)會(huì)分辨，哪些事情對(duì)我重要，哪些不重要，不是每一件事情都值得去較勁，有些時(shí)候爭(zhēng)搶沒(méi)有意義，也不需要。” 這句話對(duì)大人也很有用。——林文采
40、反省是一種美德，能夠減輕焦慮痛苦，但反省要有限度，過(guò)于痛苦沮喪就有內(nèi)在深層的問(wèn)題，人有很多的能力，但絕不是無(wú)限的，要接受自己是有限的，也接受別人是有限的，才能活在當(dāng)下，接受當(dāng)下就是最好的。——林文采
41、防衛(wèi)的方法之一是攻擊，其二是否認(rèn)。如果對(duì)方一直處在防衛(wèi)的狀態(tài)，雙方關(guān)系久之就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。內(nèi)在的憤怒一直壓抑在心底，不表露出來(lái)，久之就會(huì)成為抑郁癥。 ——林文采
42、原生家庭的父母關(guān)系，會(huì)影響以下三點(diǎn)：一。影響我們的親密關(guān)系（配偶關(guān)系及親子關(guān)系）。二。影響我們的安全感。三。影響我們的責(zé)任感（過(guò)度責(zé)任或沒(méi)有責(zé)任）。每個(gè)學(xué)員都畫了原生家庭構(gòu)造圖：年齡、職業(yè)、四個(gè)形容詞、關(guān)系線。——林文采
43、不要讓孩子變得過(guò)于嬌嫩，不要因?yàn)榧依锲渌嗽鯓訉?duì)小孩，你就不高興，家里人跟他溝通的方式，將來(lái)在外面都會(huì)碰到，家庭就是一個(gè)真實(shí)的小社會(huì)，所以不如早點(diǎn)在家里學(xué)習(xí)一下。——林文采
44、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一個(gè)道理，修好自己。——林文采
45、如果想處理好人際關(guān)系，請(qǐng)做好以下三點(diǎn)：1、不說(shuō)傷自尊的話，只說(shuō)事情本身；2、不說(shuō)羞辱、讓人感到羞恥、丟臉的話；3、不說(shuō)讓人焦慮的話。如果覺(jué)得這樣做很難，無(wú)法做到，那就只能接受人際關(guān)系不好，只能接受親友雖然愛(ài)你、喜歡你，但會(huì)疏離你的結(jié)果，因?yàn)槿祟惖谋灸苁潜Ｗo(hù)生命！——林文采
46、如果一個(gè)人能把自己修煉得很好，那么他自然而然就會(huì)成為一位好父母。——林文采
47、薩提亞有一句很著名的話：好的夫妻關(guān)系是送給孩子最好的禮物。——林文采
48、我們家長(zhǎng)常常希望自己的孩子是這樣的是那樣的，好像有一個(gè)完美的性格模型，但每個(gè)孩子在跟人跟社會(huì)互動(dòng)的過(guò)程中，有他自己探索這個(gè)環(huán)境的節(jié)奏和方式，有他自己獨(dú)特的特質(zhì)，我們只需要尊重他跟周圍互動(dòng)的方式，讓他做自己就好。——林文采
49、從嬰兒起，人的天性就是要與人連接的，如果沒(méi)有連接，內(nèi)心就是空的，深層的連接就是敞開(kāi)心扉地溝通，無(wú)拘無(wú)束，兩情相悅，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，我們的孩子就開(kāi)始關(guān)閉心門，不愿再與父母深層連接了呢？——林文采
50、領(lǐng)導(dǎo)受氣了，發(fā)泄在員工身上，員工帶著情緒回家，丈夫?qū)ζ拮影l(fā)脾氣，妻子又對(duì)孩子發(fā)脾氣。大家都在找對(duì)自己安全的人發(fā)泄，那么最后誰(shuí)是所有這些情緒的承接人呢？一定是孩子。負(fù)面情緒一層層往下走，最后整個(gè)國(guó)家和社會(huì)的氣都發(fā)泄在孩子身上。——林文采
51、通過(guò)簡(jiǎn)單觀察就可以了解孩子的狀態(tài)如何，主要看三方面：一，情緒是否基本穩(wěn)定，不會(huì)因一丁點(diǎn)小事就有強(qiáng)烈的情緒爆發(fā)。二，人際關(guān)系如何，與家人，朋友，老師同學(xué)是否都能良好相處。三，是否有偏差行為（偏差行為主要指?jìng)e人或者傷害自己的行為）——林文采
52、家長(zhǎng)的模范作用主要在三個(gè)方面：如何處理情緒，如何和他人交往，對(duì)待事情的態(tài)度。——林文采
53、每個(gè)孩子本身都具有強(qiáng)大的生命力。——林文采
54、如果媽媽在以上兩方面不能滿足孩子頭三個(gè)月的需求，孩子就會(huì)去找重要他人，媽媽是第一個(gè)重要他人，爸爸是第二重要他人。也許以后長(zhǎng)大了就會(huì)找老師作為重要他人。——林文采
55、孩子無(wú)所謂什么叛逆期，只要精神營(yíng)養(yǎng)缺乏了，任何時(shí)候都可能叛逆。——林文采
56、父母不要說(shuō)傷害孩子自尊心的話，不要當(dāng)著外人的面讓孩子覺(jué)得丟臉。檢驗(yàn)孩子心理健康的最好年齡是13-15歲。——林文采
57、孩子是養(yǎng)出來(lái)的，不是教出來(lái)的。——林文采
58、遺棄，是孩子對(duì)大的傷害。遺棄，孩子會(huì)認(rèn)為自己一點(diǎn)價(jià)值都沒(méi)有。沒(méi)有自我價(jià)值感的人，也不會(huì)認(rèn)為其他生命有價(jià)值，這個(gè)思想病毒會(huì)遺害孩子一生。——林文采
59、我不想做他做的那些事，但我的憤怒無(wú)處可去。林文采老師說(shuō)情緒是能量，可以用來(lái)做些事情，那我要用我的憤怒做點(diǎn)什么呢？——林文采
60、發(fā)現(xiàn)媽媽的很多問(wèn)題都是未來(lái)式的，“將來(lái)孩子戒不掉奶嘴怎么辦？”“如果他一直這樣摸雞雞怎么辦？”我也問(wèn)過(guò)類似的問(wèn)題，明明已經(jīng)得到解答，還喜歡追問(wèn)一句：如果他3歲還這樣怎么辦？林老師說(shuō)：那到時(shí)候再來(lái)找我。許多焦慮和憂愁都來(lái)自不知道存不存在的那一天。——林文采
61、對(duì)孩子，要溫和而堅(jiān)持。林文采老師的這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯(cuò)任何事情都不要輕易動(dòng)怒（一旦發(fā)火，孩子就會(huì)知道你發(fā)火的底線，并會(huì)不斷挑戰(zhàn)你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這么做是不對(duì)的，告訴你希望他怎么做，并不斷強(qiáng)化鼓勵(lì)好的行為。——林文采
62、做一個(gè)心理治療師，和學(xué)做一個(gè)人是完全一樣的。——薩提亞林文采
63、6-7歲時(shí)，孩子需要學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范，需要一個(gè)能夠?qū)W習(xí)的人。如果孩子的心理營(yíng)養(yǎng)缺失，他就會(huì)一直處于尋找的狀態(tài)，讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個(gè)年齡發(fā)揮一個(gè)人的很好的生命力。——林文采
64、生命力為何消失？因?yàn)槲覀兪∵^(guò)、痛苦過(guò)。是心理營(yíng)養(yǎng)（如被尊重、肯定、接納等）未能得到滿足，所有心理營(yíng)養(yǎng)的背后是愛(ài)。如何得到心理營(yíng)養(yǎng)的滋養(yǎng)？從關(guān)系中得到！朋友關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、心理咨詢師等。薩提亞治療就是用生命滋養(yǎng)生命，用生命改變生命的學(xué)問(wèn)。——林文采
65、兩條平行線永遠(yuǎn)不會(huì)相交嗎？在愛(ài)因斯坦的系統(tǒng)里，它們是可以相交的：在永恒里相交。所以改變是永遠(yuǎn)有可能的，就算外在的改變有限，內(nèi)在的改變還是可能的。薩提亞如同愛(ài)因斯坦系統(tǒng)：是敞開(kāi)的！——林文采
66、在沒(méi)有孩子的時(shí)候，一個(gè)人的世界還是未曾發(fā)現(xiàn)美洲的時(shí)候。小孩是哥倫布，帶人到新大陸去。那么，就讓我們，每一位學(xué)前兒童的父母，以幸福與好奇交織的心情，到我們這塊新大陸來(lái)，一起分享和孩子在一起的欣悅與驚喜，忐忑與生氣，哭笑不得與沒(méi)大沒(méi)小。——林文采
67、夢(mèng)會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)，是因?yàn)槌^(guò)了夢(mèng)所能承載的量，我們才會(huì)記住。而當(dāng)夢(mèng)呈現(xiàn)出來(lái)時(shí)，代表我們內(nèi)心有很多情緒沒(méi)有處理。一般一個(gè)晚上最少5個(gè)夢(mèng)。——林文采
68、做安全的父母主要要做到兩點(diǎn)：1.保持良好的夫妻關(guān)系父母的關(guān)系不好，他就感覺(jué)自己的生存受到威脅，擔(dān)心自己被遺棄。未來(lái)這個(gè)孩子就會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值。2.穩(wěn)定的情緒。孩子的緊張不安很多時(shí)候是對(duì)父母情緒的反應(yīng)，所以如果父母都不能管理好自己的情緒，又如何要求孩子去管理好他們的情緒。——林文采
69、父親對(duì)孩子的贊美，肯定，認(rèn)同，不管是對(duì)兒子還是女兒，它的份量是特別重的，如果父親愿意這么認(rèn)真孩子說(shuō)：孩子我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子。那這句話，孩子會(huì)記得一生，并且開(kāi)心一輩子。——林文采
70、孩子做事磨蹭，是因?yàn)榇笕斯艿锰?。因?yàn)楹⒆記](méi)有能力對(duì)抗，只能用磨蹭來(lái)抵抗。要信任孩子，你越信任他，他越能做好。——林文采《薩提亞親子》課程
71、孩子希望父親對(duì)孩子說(shuō)：我相信你能照顧自己，如果你有需要，我就在這里，但由你來(lái)決定是否需要我的幫助，我也允許你做錯(cuò)，我相信你能從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。——林文采博士薩提亞親子關(guān)系課程
72、父母在任何時(shí)候都是盡他們所能去做。不愛(ài)孩子，只有一種情況發(fā)生：只有建立起友情的關(guān)系！媽媽過(guò)的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒(méi)有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來(lái)學(xué)習(xí)愛(ài)人，要不要學(xué)習(xí)開(kāi)始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程
73、如何能讓自己不焦慮？就是“理想的我”和“現(xiàn)實(shí)的我”是統(tǒng)一。接納當(dāng)下的自己，我現(xiàn)在能做到的就是當(dāng)下我能做的最好的。——林文采《薩提亞》課程
74、在和人交往的過(guò)程中，如果你覺(jué)得不舒服，而又不敢表達(dá)，那就是你的自我價(jià)值不足。要做到身心合一的表達(dá)自己先要提升自我價(jià)值。——林文采《薩提亞》課堂
75、父母在任何時(shí)候都是盡他們所能去做。不愛(ài)孩子，只有一種情況發(fā)生：媽媽連愛(ài)自己都不會(huì)！媽媽過(guò)的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒(méi)有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來(lái)學(xué)習(xí)愛(ài)人，要不要學(xué)習(xí)開(kāi)始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程
76、在孩子性別認(rèn)同這方面只有父親或者是其他男性重要他人可以做到。——林文采
77、沒(méi)有安全感的媽媽，會(huì)有焦慮，擔(dān)心推遲孩子和媽媽分離的時(shí)間，孩子就不能獨(dú)立成為負(fù)責(zé)任的人。——林文采
78、如果你不愿意去哄你的妻子開(kāi)心，總有一天會(huì)有另外一個(gè)人去哄她；如果你不愿意去滿足你的丈夫的性需求，總會(huì)有一個(gè)人愿意與他有性關(guān)系——道德規(guī)條是很難阻止一個(gè)人去滿足自己的內(nèi)在需求的。——薩提亞專家林文采博士
79、現(xiàn)在很多孩子，就像花盤里快要干枯的花，等到快要死了，才去澆水，然后就才活過(guò)來(lái)。心理營(yíng)養(yǎng)不足的孩子，往往就會(huì)制造很多問(wèn)題，要得到父母的關(guān)注和愛(ài)，就像快要干枯的花朵一樣。——林文采
80、父母沒(méi)能給我們的，我們做自己的好父母，允許自己有時(shí)做得不好；經(jīng)常嘉許自己做得好的，對(duì)自己寬容，也就有能力對(duì)別人寬容。能做自己的好父母，也就有能力做孩子的好父母。——林文采薩提亞
81、“討好型”、“指責(zé)型”是最常見(jiàn)的兩種姿態(tài)。而指責(zé)型的人通常會(huì)找一個(gè)討好型的人做伴侶，相反，討好型的人也傾向于選擇指責(zé)型的。——林文采博士
82、當(dāng)別人夸獎(jiǎng)你時(shí)，要欣慰的接受，即使你不一定覺(jué)得有，當(dāng)你去接納它時(shí)，久而久之它就成為你身上擁有的特質(zhì)。——林文采薩提亞婚姻
83、婚姻里，如果男人有婚外情，老婆是能感覺(jué)到的，但女人有婚外情，男人就不一定感覺(jué)到。——l林文采薩提亞婚姻
84、男人們?cè)诎滋旖邮盏胶芏嗟男源碳?。包括?bào)章、雜志、電視、電腦及來(lái)來(lái)往往的美女，他都把持住自己，到了晚上他覺(jué)得理所當(dāng)然的老婆要犒賞他。——l林文采薩提亞婚姻
85、父母都是劫富濟(jì)貧的，家里最能干的孩子，總是關(guān)注比較少，給與最少的資源。不是不愛(ài)，而是更相信他，他們讓父母總是比較放心。如有類似經(jīng)歷的朋友，是不是可以釋然呢？。――林文采薩提亞課程
86、婚姻關(guān)系里面沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，沒(méi)有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸。——薩提亞林文采
87、一個(gè)人如果心理營(yíng)養(yǎng)充足，就會(huì)有活力，生命力很強(qiáng)。如果你的孩子經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故肚子痛又查不出什么問(wèn)題，很可能是因?yàn)槟愕暮⒆訉?duì)你有情緒。——林文采
88、寶寶的性格是父親的遺傳大：性格的形成主要是后天影響。比較而言，爸爸的影響力會(huì)大過(guò)媽媽。父愛(ài)的作用對(duì)女兒的影響更大。一位心理學(xué)家認(rèn)為：“父親在女兒的自尊感，身份感以及溫柔個(gè)性的形成過(guò)程中扮演著重要角色。”父親能傳授給女兒生活上的許多重要的教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)，使女兒的性格更加豐富多彩。——林文采
89、婚姻關(guān)系必須處理的三大差異：原生家庭差異、天生氣質(zhì)差異和性別差異。原生家庭差異帶來(lái)很多生活習(xí)慣的差異和價(jià)值觀的差異，例如，如何用錢、用時(shí)間、如何表達(dá)愛(ài)、如何處理沖突等。有時(shí)我們習(xí)以為常的方式對(duì)于對(duì)方來(lái)講非常艱難，理解這些差異的客觀存在。——林文采
90、擔(dān)心的背后是一份不信任。——林文采
91、我們因?yàn)橄嗤?lián)結(jié)，我們因?yàn)椴煌砷L(zhǎng)。——林文采
92、我相信你，無(wú)論在什么情況下，你都可以去學(xué)習(xí)！當(dāng)你需要我的時(shí)候，我在這里。不過(guò)要由你來(lái)決定，你是否需要我的“支持”！我不會(huì)主動(dòng)插手來(lái)“支持”你。我深信你將會(huì)有你自己的成就！我“也相信你會(huì)允許”你自己犯些錯(cuò)，因?yàn)閺腻e(cuò)誤中可以學(xué)習(xí)更多！——林文采
93、每個(gè)孩子都是一棵種子，有足夠的滋養(yǎng)，都可以長(zhǎng)成參天大樹(shù)，展現(xiàn)各自的美麗。然而當(dāng)父母給予孩子心理營(yíng)養(yǎng)不夠時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)：1、人際關(guān)系問(wèn)題；2、自我概念問(wèn)題；3、偏差行為，例如打架斗毆、自傷等行為。——林文采
94、父母可以給予0——16歲孩子的心理營(yíng)養(yǎng)：1、無(wú)條件的接納，2、父母看重、重視孩子的優(yōu)勢(shì)，尤其是父親，3、母親有足夠的安全感，如信任孩子，保持情緒穩(wěn)定，4、父母的肯定、贊美、認(rèn)同，5、父母給予孩子時(shí)間去尋求模范，學(xué)習(xí)人際關(guān)系、情緒管理、應(yīng)對(duì)困難的方法和態(tài)度。——薩提亞親子課程林文采博士
95、愛(ài)，要用對(duì)方能接收的方式來(lái)表達(dá)。——林文采博士
96、請(qǐng)接受今生不完美，請(qǐng)接收今生有遺憾。——林文采
97、薩提亞模式的信念之一，也是她最重要的信念之一，就是“改變是有可能的，即使外在的改變有限，內(nèi)在的改變也是有可能的”。——林文采
98、關(guān)于感受：感受是生來(lái)就有的，是為了讓我們知道自己想要什么，喜歡什么，討厭什么，我是誰(shuí)！做我喜歡的，不做我討厭的，這樣我們就不會(huì)恨自己。——林文采
99、父親對(duì)孩子的重要性：不需要你花多少時(shí)間在孩子身上，要看你是否表達(dá)了對(duì)孩子的信任和肯定，以及接納孩子的特質(zhì)，發(fā)現(xiàn)孩子的內(nèi)在資源，愿意提供幫助但不拯救，相信錯(cuò)誤是成長(zhǎng)中要經(jīng)歷的。——林文采
100、禁止腳本是一個(gè)孩子在處于壓力下又必須生存時(shí)內(nèi)心的一種掙扎，其產(chǎn)生步驟是：1、渴望，2、從體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，3、腳本產(chǎn)生。如：我需要父母的愛(ài)，但努力中發(fā)現(xiàn)無(wú)法讓父母愛(ài)我，于是我產(chǎn)生一個(gè)禁令：我不需要和父母親近！于是關(guān)閉，也同時(shí)關(guān)閉和他人的連接，慢慢就喪失了愛(ài)的能力。——林文采
101、大部分人傾向于選擇對(duì)他而言是熟悉而非舒適、正確的應(yīng)對(duì)，尤其在壓力之下。——林文采
102、婚姻要過(guò)三關(guān)。第一關(guān)是原生家庭關(guān)，從小養(yǎng)成的生活習(xí)慣、價(jià)值觀的不同。第二關(guān)是男女大不同，很多人在結(jié)婚前對(duì)異性一無(wú)所知，這種沖撞只有在婚姻關(guān)系中才會(huì)體現(xiàn)。第三關(guān)就是彼此不同的天生氣質(zhì)。而這些都需要一個(gè)成熟的人格去接納彼此的不同。其實(shí)，夫妻關(guān)系是所有關(guān)系中最難處理的。——林文采
103、我很信任你，相信你可以自己處理這些問(wèn)題；我愿意陪你長(zhǎng)大，當(dāng)你有需要的時(shí)候，我也可以幫助你；但是你的事情最終還是由你自己來(lái)做決定；如果事實(shí)證明你做錯(cuò)了，我相信你一定可以在錯(cuò)誤中有所學(xué)習(xí)。信任、支持、肯定和尊重。——林文采
104、認(rèn)識(shí)到自己也是有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的，允許自己犯錯(cuò)誤，接受這樣的自己并不斷努力完善自己。對(duì)自己如是，對(duì)孩子如是。——林文采
105、一個(gè)家庭里最能夠給孩子建立安全感的兩大條件：一是家庭中夫妻和諧；二是媽媽情緒的穩(wěn)定性，而后者更為重要。——林文采
106、因?yàn)槲掖缺?，所以我要更有智慧?mdash;—林文采
107、一個(gè)女人，要小心和一個(gè)被溺愛(ài)的男性結(jié)婚，你做的所有“好”他認(rèn)為都是應(yīng)該的。母親創(chuàng)造了兒子的口味，她更了解兒子的口味，妻子永遠(yuǎn)追不上他母親。而且你要時(shí)時(shí)刻刻肯定這男人（否則他沒(méi)有能量面對(duì)），時(shí)時(shí)刻刻為他收拾殘局（因?yàn)閶寢寱?huì)為兒子收拾的）。——林文采
108、有些人停下來(lái)不敢玩！其內(nèi)在的腳本是：小時(shí)候他們玩，父母就會(huì)生氣。“我不做小孩，我不要讓父母不開(kāi)心”這樣的人是沒(méi)有童年的，一個(gè)沒(méi)有童年的母親，是不習(xí)慣孩子玩耍的，當(dāng)看到孩子玩時(shí)，她會(huì)很不舒服、不習(xí)慣，很焦慮。――薩提亞課程
109、我們必須意識(shí)到一點(diǎn)：我們必須接受父母也是人，而不是只以他們扮演的角色來(lái)要求他們，來(lái)與他們相處。——林文采
110、心理治療，需要把重點(diǎn)放在健康及正向積極的部分，而非病理負(fù)面的部份。——林文采
111、幸福婚姻的必備條件是什么？1. 夫妻要有處理沖突的能力；2. 夫妻要能夠建立起友情的關(guān)系：兩個(gè)人從戀愛(ài)到結(jié)婚，然后一路走來(lái)，愛(ài)情變成了恩情或友情。只有建立起友情的關(guān)系，彼此才會(huì)覺(jué)得有安全感，能夠繼續(xù)下去。——林文采
112、父親是孩子真正的保護(hù)神。用一致性語(yǔ)言教會(huì)孩子說(shuō)出自己的感受。——林文采
113、孩子都是沒(méi)有錯(cuò)的，有錯(cuò)的話就是父母的錯(cuò)。確實(shí)看到太多的父母因?yàn)閻?ài)孩子最后變成了害孩子，太多的父母覺(jué)得自己是個(gè)教育專家，可悲！——林文采
114、講重話或批評(píng)孩子時(shí)要同時(shí)與孩子連接（通過(guò)語(yǔ)言和肢體動(dòng)作，如在說(shuō)話之前握著孩子的手），否則孩子沒(méi)有安全感（害怕被拋棄），也不會(huì)真正聽(tīng)話。我們的原則是：溫和和堅(jiān)持！我接納孩子這個(gè)人，但不接納孩子的錯(cuò)誤行為。——林文采親子課程
115、有安全感的人就是，在別人傾訴時(shí)，不打斷，不否定，不批評(píng)，不說(shuō)教，不分析，你只需要靜靜的，感愛(ài)對(duì)方的感受，偶然點(diǎn)點(diǎn)頭，點(diǎn)頭不代表你肯定對(duì)方的想法，只是說(shuō)明你在認(rèn)真的聽(tīng)。因?yàn)?，他需要只是傾訴，而不是，你教他應(yīng)該怎樣做！——林文采
116、不要撿別人的情緒垃圾，做自己情緒的主人。一一林文采博士
117、不是說(shuō)從此就讓自已脫胎換骨，而是從另一扇窗看世界！——林文采
118、尊重而不放縱，關(guān)懷而不干涉，分享而不教導(dǎo)，邀請(qǐng)而不要求。——林文采
119、林文采說(shuō)她其中一個(gè)兒子需要戴助聽(tīng)器。開(kāi)始她有點(diǎn)擔(dān)心孩子因此感覺(jué)不好，所以問(wèn)他會(huì)不會(huì)不開(kāi)心。他說(shuō)“別人眼睛不好所以戴眼鏡，我耳朵不好所以戴助聽(tīng)器。”確實(shí)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)哪個(gè)近視眼自卑啊……不愧是林文采的兒子。相比父母挖空心思想出類似的妙答來(lái)安慰孩子，不如示范給他看什么叫強(qiáng)大內(nèi)心。——林文采
120、"孩子并沒(méi)有叛逆期，只是之前與父母的溝通不好而已"，父母應(yīng)該多給孩子一些自由，多聽(tīng)他們講話，"這樣才是一種健康的溝通方式"。——林文采
